비타민c추천 이유 100% 식물성은 다르긴 달라!

비타민c추천 이유
비타민c권장량은?
비타민c보충할 수 있는 방법
식물성비타민 어떤거길래?

비타민c추천

비타민c추천 이유!

 

추운 겨울일수록 감기에 더 걸리기가

쉬운 저는 겨울되면 더더욱 잘 챙기는

비타민c랍니다. 겨울에는 비타민c를

더 잘 챙겨 먹어야 하는 이유가 몇 가지가

있었는데요.

 

비타민c는 다양한 효능을 가지고 있어서

안 챙겨 먹기 보다는 잘 챙겨 먹는 것이

건강 관리를 하는데 있어서 큰 도움이 

되기만 하더라고요!

 

비타민c를 잘 챙겨 먹는게 과연 어떤게

좋을까,,? 라는 생각이 들 수 있는데

비타민c 간단하게 효능만 훑어본다면

저 처럼, 잘 챙겨 먹게 될 걸요..ㅎㅎ

 

비타민c효능

1.면역력 강화
비타민c는 면역력을 강화하는 데 도움이 될 수 있는데요. 감기 및 기타 감염병으로부터 몸을 보호하고 추운 겨울철에 감염에 노출될 가능성이 높기 때문에 이러한 보호를 하는 것이 특히나 중요하기만 해요.

2.항산화 작용
비타민c는 강력한 항산화 성질을 가지고 있는데 항산화 성분은 자유라디칼이라는 유해한 분자들을 중화시켜서 세포 손상을 예방하고 노화를 늦춰주는 역할을 하기도 합니다.

3.철 흡수 증진
비타민c는 철의 흡수를 증진시키는데 도움을 주는데 철은 혈중에서 산소를 운반하는 역할을 하는데 충분한 비타민c가 있게 된다면 철의 흡수가 효과적으로 이루어지기 때문에 더 효율적인 혈액순환을 돕게 됩니다.

4.스트레스 관리
스트레스는 면역력을 약화를 시키는데 비타민C는 스트레스에 대한 저항력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있기도 합니다.

 

비타민C권장량은?

 

비타민C 권장 일일 섭취량은 

개인의 연령, 성별, 건강상태, 생활등에

따라 달라질 수 있는데 일반적으로는

성인 남성은 하루에 90mg,여성은 하루에 75mg

정도 섭취하는 것이 권장이 된다고 해요.

임신 중인 여성이나 흡연자의 경우는

더 많은 양의 비타민c가 필요로 하겠구요!

 

비타민C권장량은?

 

비타민c보충할 수 있는 방법

 

[식품으로 섭취]

비타민c는 새콤하고 맛있는 과일이나

채소에도 풍부하게 들어가 있는데

우리가 흔히 아는 오렌지, 딸기,

키위,레몬,파인애플,브로콜리 등에

다양하게 들어가 있기 때문에 이러한 음식을

먹는게 비타민c를 효과적으로 공급을 받을 수

있기도 해요.

 

[다양한 음식 만들어 먹기]

비타민c는 음식을 조리할 때 일부

손실이 될 수 있기 때문에 신선한 과일이나

채소를 최대한 신선한 상태로 섭취를 하고

음식을 조리할 때는 적절한 방법으로

조리를 하는 것이 비타민c의 손실을

최소화할 수 있다는 것!

 

[비타민c보충제 섭취하기]

비타민c보충제를 복용해 부족한 양을

보충 할 수 있는데 저 같은 경우는

100%식물성 비타민을 선택해서

먹고 있답니다.

 

식물성비타민 어떤거길래?

 

저는 100%식물성비타민 제품을

골라서 먹었는데요.

비타v100식물성 비타민c+셀레늄

제품이에요.

 

100%식물 기능성 주원료와

100%식물성 부원료

무 착색료 식물성캡슐을 사용했는데

항산화 더블케어 비타민이라

선택해보았답니다.

 

비타민c주원료

 

주원료를 잘 파악해서 선택을

해야 하는데 비타민 기능성은 주원료에서

나오기 때문에 이거를 잘 알아보고

선택해 먹는게 올바른 길!

그렇기 떄문에 100%식물성으로 된

비타민c추천 합니다.

 

그리고 비타민c는

특히, 체내에서 생성이 되지

않기 때문에 외부로부터 섭취를 하는게

꼭 필요로 하기 때문에 잘 챙겨 먹어야

하기만 해요.

 

엄격한 기준까지 통과를 했다는

주원료이기 때문에 저는 믿고

 먹을 수 있었습니다.

비타민c 인증

 

비타민c 앞으로는 어떠한 원료를

사용해 만들어졌는지를 꼼꼼하게

알아보고 건강하고 안심하게 먹을 수

있도록 100%식물성비타민을 선택해서

먹어서 건강관리 잘 해보자고요!!

뉴트리어스 비타민c추천 추천

 

뉴트리어스 비타V100 식물성 비타민C · 셀레늄 30g(500mgX60캡슐)