일상 비타민

비타민 D는 우리의 전반적인 건강과 행복에 중요한 역할을 하는 중요한 영양소입니다. 이 글에서는 비타민D의 근원, 중요성, 유익성, 결핍 또는 과잉 섭취와 관련된 잠재적인 위험성에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비타민 D란 무엇일까요? 비타민 D는 우리 몸이 다양한 필수적인 기능을 하는데 필요한 지용성 비타민입니다. 그것은 우리 피부가 햇빛을 쬐면 그것을 만들어낼 수 있기 때문에 독특합니다. 비타민 D에는 비타민 D2 (에르고칼시페롤)과 비타민 D3 (콜레칼시페롤)의 두 가지 주요 형태가 있습니다. 비타민 D의 공급원 햇빛은 비타민D의 자연적인 원천이지만, 이 필수 영양소를 얻는 다른 방법들이 있습니다. 여러분은 특정한 음식, 보충제, 그리고 강화된 제품들로부터 비타민D를 얻을 수 있습니다. 비타민 D의 ..

아연 필요하다면 뉴트리어스 아연이란? 영양제는 우리의 건강과 행복을 지원하게 되는데 중요한 역할을 하는데 그 중에서도 아연이 중요한 역할을 합니다 아연 무엇인지? 아연은 다양한 생리적 기능을 하기 위해 우리 신체가 필요로 하는 필수적인 미네랄이겠습니다 면역체계 기능을 도와주는 것부터 상처 치유를 도와주는 것 까지 아연은 우리의 전반적인 건강에 중요한 수많은 과정에 관여하게 됩니다 -아연의 근원 아연은 육류 유제품 과 콩류를 포함한 다양한 식품 공급원에서 얻을 수 있겠지만 균형 잡힌 식단을 유지하는 것은 중요한 미네랄의 적절한 섭취를 보장하는데 중요하겠습니다 -아연 결핍증 아연의 결핍증은 면역기능의 손상 피부문제 그리고 심지어 인지력 저하를 포함해서 다양한 건강 문제로 이어지게 됩니다 아연 결핍의 징후를 ..