비타민C 또는 아스코르빈산은 우리 몸에 필요한 중요한 비타민 중 하나로, 그 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.
효능:
면역 시스템 지원: 비타민C는 면역 시스템 강화에 큰 역할을 합니다. 감염병으로부터 몸을 방어하고, 감염을 예방하는 데 도움을 줍니다.
항산화 효과: 비타민C는 강력한 항산화 성분으로, 자유 라디칼로부터 세포를 보호합니다. 이것은 암과 같은 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
콜라겐 생성: 비타민C는 콜라겐의 생성을 촉진하므로 피부의 탄력을 유지하고 피부 건강을 향상시킵니다.
철 흡수 촉진: 비타민C는 철의 흡수를 돕기 때문에 철결핍 빈혈을 예방하는 데 도움을 줍니다.
스트레스 감소: 비타민C는 스트레스에 대한 내성을 높일 수 있어, 정신적인 안정감을 가져다 줄 수 있습니다.
부작용:
소화 문제: 과다한 비타민C 섭취는 소화 문제를 일으킬 수 있으며, 설사나 복통이 발생할 수 있습니다.
요로 결석: 과다한 비타민C 섭취는 요로 결석의 위험을 증가시킬 수 있으며, 이로 인해 신장에 손상을 입을 수 있습니다.
치아 문제: 과도한 비타민C 섭취는 치아에 손상을 줄 수 있습니다.
철 흡수 억제: 비타민C는 철의 흡수를 촉진하지만, 과도한 섭취는 오히려 철의 흡수를 억제할 수 있습니다.
알러지 반응: 일부 사람들은 비타민C에 알러지 반응을 보일 수 있으며, 피부 발진이나 가려움증이 발생할 수 있습니다.
요약하면, 비타민C는 면역 시스템 강화, 항산화, 콜라겐 생성, 철 흡수 촉진 등 여러 가지 효능을 가지고 있지만, 과다한 섭취는 소화 문제나 부작용을 일으킬 수 있으므로 권장 섭취량을 지키는 것이 중요합니다. 또한, 어떠한 의료 상황에서도 비타민C 섭취 전에 의사나 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
뉴트리어스 비타민c 먹었더니
100프로 식물비타민을 섭취해야 체내에서 거부감이 없다고 하고 또 별다른 부작용이 없이 먹는 영양제의 영양소를 많이 흡수할 수 있는 장점이 있어서 좋았습니다 그리고 비타민c 와 셀레늄 두기능이 한번에 같이 있어서 비용적인면에서도 부담을 줄일 수 있었습니다 그리고 성분도 식물비타민 100퍼센트라고 하니 안먹을 이유가 없었던 것 같아요
비타민 주 기능성 부원료 캡슐까지 모두 식물로 만들어진 국내 최초 뉴트리어스 식물비타민 입니다 비타민c와 셀레늄을 합쳐서 기능성 항산화 더블케어 제품이더라구요!
여러분들도 건강을 위해서 좀더 몸에 좋은 식물비타민인 영양제를 드시길 바래요!
뉴트리어스
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nutrius.co.kr
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